La fine dell'anno si avvicina di nuovo, ma quest'anno è tutto diverso. Si festeggia in un piccolo gruppo. In molte famiglie la fine dell'anno è più contemplativa, rilassata e familiare - un buon momento per fare il punto della situazione e ripensare ai propositi personali per l'anno a venire. Sebbene i temi legati alla salute siano stati presenti anche negli ultimi anni, raramente lo sono stati in dettaglio.
Se si chiede alle persone quali siano i loro buoni propositi per il nuovo anno, spesso dicono: vivere in modo più sano. L'attenzione si concentra solitamente su più movimento e sport in combinazione con un'alimentazione sana. Che ne dici se quest'anno entri nei dettagli e ti dedichi consapevolmente alla tua salute dentale nell'anno a venire?
In questo post del blog ti spiegheremo perché i denti sani sono un elemento fondamentale della salute fisica e quali propositi puoi facilmente mettere in pratica.
Buoni propositi per denti sani
L'igiene orale quotidiana è automatica per molte persone: nessuno pensa più nel dettaglio al gesto di afferrare lo spazzolino da denti al mattino e alla sera. Ma con quale qualità e dedizione ti dedichi a questa importante area della tua salute?
La maggior parte degli adulti considera l'igiene orale quotidiana più un rituale cosmetico. Tuttavia, l'aspetto della salute dovrebbe essere al centro dell'attenzione. Più accuratamente e consapevolmente ti prendi cura della tua igiene orale, minore è il rischio di carie e parodontite.
Puoi facilmente mettere in pratica l'impegno di occuparti consapevolmente della tua salute dentale con i nostri cinque consigli come proposito per l'anno nuovo.
Consiglio 1: la salute dentale come proposito per il nuovo anno
Per rafforzare il tuo proposito di igiene dentale consapevole, ti consigliamo di pensare a qualcosa di bello mentre ti lavi i denti. Usa il tempo per una piccola pausa mentale – pensa a una vacanza, a una bella esperienza o alla tua canzone preferita. Pensieri positivi durante lo spazzolamento dei denti assicurano relax e una buona sensazione.
Consiglio 2: cambiare regolarmente le testine dello spazzolino
Per una migliore salute dentale nel nuovo anno, dovresti cambiare regolarmente la testina del tuo spazzolino a ultrasuoni emmi®-dent. Anche se le testine durano più a lungo di quelle tradizionali, i batteri possono depositarsi nelle setole nel tempo. Un cambio regolare è quindi consigliabile.
Consiglio 3: salute dentale anche in viaggio
La salute dei denti non finisce al mattino o alla sera – dovresti prenderti cura dei tuoi denti anche durante il giorno. La piccola cura intermedia è ideale con il filo interdentale. In questo modo gli spazi interdentali possono essere puliti delicatamente dopo la colazione o il pranzo.
Consiglio 4: il controllo previene le malattie
Se non lo fai già: vai regolarmente dal dentista. Due controlli all'anno sono l'ideale. Non durano a lungo, ma permettono una diagnosi precoce e il trattamento di possibili malattie dentali.
Consiglio 5: salute dentale attraverso un'alimentazione consapevole
Sport e alimentazione sana sono tra i propositi più comuni per il nuovo anno. Ma anche i tuoi denti traggono enormi benefici da un'alimentazione a basso contenuto di zuccheri. Gli alimenti zuccherati favoriscono la crescita di batteri nocivi nella cavità orale. Sostituisci i dolci con alternative sane, mangia a orari fissi invece di spuntini continui e fai attenzione al consumo di alimenti acidi come mele, arance o limonata.
