I tuoi denti ti fanno male d'inverno? Con i nostri 5 consigli esperti puoi prevenire il mal di denti in inverno. Il freddo invernale non solo può danneggiare la tua pelle, ma anche causare problemi dentali. La buona notizia in anticipo: non sei solo quando si tratta di denti sensibili in inverno. Ma se vuoi assolutamente evitare il mal di denti in inverno, dovresti prendere a cuore i nostri 5 consigli esperti.
Consiglio 1: idratare la mucosa orale
In inverno l'aria è secca, significativamente più secca che in estate, perché in inverno manca l'umidità. Ma non solo l'aria esterna è significativamente più secca, anche l'aria interna è secca, il che può effettivamente portare alla disidratazione.
Anche se la saliva ha un effetto detergente naturale e può ridurre il numero di batteri che causano la carie, è comunque importante bere almeno due litri di acqua al giorno per evitare la disidratazione. L'acqua può anche pulire la tua lingua! Il che può ridurre ulteriormente il carico di batteri nocivi.
Consiglio 2: minimizzare il consumo di zucchero
Minimizza il consumo di zucchero in inverno. Evita cibi e bevande zuccherate e riduci così il tuo consumo di zucchero. In inverno, opta per bevande calde come tè non zuccherato per mantenerti caldo e idratato.
È lo zucchero che attrae batteri nocivi che causano gengiviti e malattie gengivali. Quindi, evita un consumo eccessivo di zucchero per mantenere la tua salute orale anche in inverno.
Non c'è dubbio che esista una connessione tra la salute orale e quella sistemica. Lo sappiamo da secoli, ma ora è sempre più chiaro che siamo ciò che mangiamo. Questo è particolarmente vero per il modo in cui consumiamo il cibo.
Consiglio 3: controlla la tecnica di spazzolamento dei denti
Se tendi ad avere i denti sensibili e questo si manifesta soprattutto in inverno, ti consigliamo la cura dentale con il nostro spazzolino a ultrasuoni emmi®-dent. Usa una testina morbida per proteggere le tue gengive anche in inverno.
Inoltre, usa un dentifricio remineralizzante, perché i minerali ti aiutano a proteggere le terminazioni nervose dagli irritanti, prevenendo così il mal di denti.
Consiglio 4: evita cibi e bevande acidi
La carie si sviluppa a causa di batteri nocivi, che peraltro si trovano in ogni bocca. Se le particelle di cibo rimangono sui tuoi denti o tra di essi, i batteri nocivi si moltiplicano e attaccano i tuoi denti. Possono corrodere lo smalto dei denti e persino raggiungere la radice.
Gli alimenti acidi sono la causa principale della carie dentale. Gli alimenti acidi più comuni sono le bevande. Queste bevande contengono una grande quantità di acido fosforico. Dissolve lo smalto dei denti. La cosa più importante che puoi fare per prevenire la carie è lavarti i denti due volte al giorno. Spazzolare con il nostro spazzolino a ultrasuoni emmi-dent rimuove la placca appiccicosa dalla superficie dei tuoi denti.
Consiglio 5: usa una protezione per le gengive
Usa un paradenti, chiamato anche protezione per le gengive, per prevenire lesioni dentali in inverno a causa del freddo. Aiuta anche a proteggere i tuoi denti e le tue gengive in inverno. Rivolgiti con fiducia al tuo dentista se non sei sicuro che il paradenti in questione possa aiutarti.
