Lavarsi i denti due volte al giorno favorisce la salute e l'igiene orale!
Dopo aver mangiato, non dimenticatevi di lavarvi i denti; tutti conoscono questa frase fin dalla prima infanzia. È la frase che dovrebbe ricordarci il quotidiano rituale del lavarsi i denti fin dalla tenera età. Ma lavarsi i denti due volte al giorno non è solo un rituale per rimuovere i residui di cibo dai denti e dalla bocca, ad esempio. Piuttosto, la regolare pulizia dei denti dovrebbe proteggerli dai batteri dannosi causati da zuccheri e acidi.
I batteri dannosi si formano da zuccheri e acidi presenti in alimenti, bevande e dolciumi. L'igiene orale quotidiana è quindi estremamente importante per la salute dei denti. Tuttavia, la domanda sorge spontanea: quando è il momento giusto per lavarsi i denti? Se il momento giusto per l'igiene orale quotidiana giochi un ruolo e a che ora lavare i denti al mattino e alla sera, ve lo spieghiamo nel nostro blog post di oggi.
Lavarsi i denti prima o dopo i pasti?
Il momento giusto per lavarsi i denti dipende dalle abitudini alimentari!
Il momento giusto per l'igiene orale quotidiana gioca un ruolo importante. Denti sani contribuiscono in larga misura al benessere fisico. Lavarsi i denti quotidianamente al momento sbagliato può portare a problemi di salute a lungo termine. Per questo motivo è importante lavarsi i denti al momento giusto. Tuttavia, la domanda sul momento migliore della giornata per lavarsi i denti non è così semplice da rispondere, e soprattutto non in modo generale.
Alcuni alimenti attaccano i denti più di altri. Soprattutto cibi dolci, bevande e alimenti acidi attaccano lo strato protettivo naturale dei denti. Se ti lavi i denti subito dopo aver mangiato - con buone intenzioni -, non solo rimuovi i residui di cibo, gli acidi e lo zucchero, ma raschi via anche lo strato protettivo superiore dei denti strofinando e usando uno spazzolino tradizionale. Per una pulizia più efficace, è importante adattare l'igiene dentale alle tue abitudini alimentari. Questo varia da persona a persona.
Se hai assunto bevande e cibi molto zuccherati o acidi, non devi lavarti i denti immediatamente. In particolare, cibi e bevande acidi fanno sì che preziosi minerali vengano sciolti dallo smalto dentale. Essi attaccano la sostanza dura del dente. Se ti lavi i denti regolarmente subito dopo i pasti, non è escluso che, strofinando in modo abrasivo, tu possa rimuovere lo smalto "indebolito". Questo rischia di danneggiare lo smalto e favorire l'erosione dentale, che può portare a denti sensibili. Lo smalto perso non può essere ripristinato.
Dopo aver mangiato, attendi almeno mezz'ora prima di lavarti i denti. Durante questo periodo, le tue ghiandole salivari possono produrre abbastanza saliva in grado di neutralizzare gli acidi dannosi nella tua bocca. Se hai consumato alimenti particolarmente acidi come limoni, arance o mandarini, dovresti sciacquare la bocca con un bicchiere d'acqua subito dopo aver mangiato. Questo può ridurre l'azione acida sullo smalto dei tuoi denti.
Lavarsi i denti al mattino prima di colazione
Lavarsi i denti al mattino prima di colazione e la sera dopo cena!
Per quanto riguarda il lavarsi i denti con uno spazzolino tradizionale dopo aver mangiato, questo non vale per la mattina. La colazione mattutina rappresenta un'eccezione che si discosta dal lavarsi i denti con uno spazzolino tradizionale al più presto mezz'ora dopo aver mangiato la sera.
Di solito, a colazione si consumano cibi e bevande piuttosto dolci e molto acidi. Se ti lavi i denti dopo colazione, a lungo andare il tuo smalto ne risentirà. Se invece ti lavi i denti prima di colazione, puoi ad esempio mineralizzarli in anticipo con la nostra crema dentale ad ultrasuoni emmi®-dent arricchita con calcio, formulata appositamente per i nostri spazzolini ad ultrasuoni emmi®-dent. Se fornisci ai tuoi denti minerali mezz'ora prima di mangiare, li rendi più resistenti all'attacco degli acidi.
Utilizzando uno spazzolino tradizionale, si consiglia di pulire i denti dopo colazione solo con il filo interdentale emmi®-dent o gli spazzolini interdentali emmi®-dent. Bevi un bicchiere d'acqua per neutralizzare il pH in bocca e proteggere efficacemente i tuoi denti dall'erosione.
I principali dentisti raccomandano una pulizia dentale e un'igiene orale accurate dopo i pasti, soprattutto la sera. Se non puliti, acidi e batteri hanno gioco facile durante la notte e possono danneggiare denti e smalto indisturbati.
Linea guida emmi®-dent per l'igiene dentale per la cura dei denti serale:
- Lavarsi i denti accuratamente prima di coricarsi
- Pulire la lingua con un puliscilingua o uno spazzolino speciale per la lingua
- Filo interdentale e spazzolini interdentali per la pulizia degli spazi interdentali
- Programmare e rispettare i tempi di spazzolamento
Se segui i consigli, crei le migliori condizioni per la salute dei denti fino alla vecchiaia. Il nostro consiglio: non solo gli acidi e i batteri dannosi, ma anche lo spazzolamento vigoroso e la pressione – ovvero un comportamento abrasivo durante lo spazzolamento – possono danneggiare in modo permanente lo smalto dei denti. Utilizza quindi il nostro spazzolino ad ultrasuoni emmi®-dent, delicato sui denti e sulle gengive. Insieme alla testina emmi®-dent Platinum, rappresenta un'ottima alternativa agli spazzolini tradizionali – contro gengive irritate e denti sensibili. Con emmi®-dent ti lavi senza pressione e senza abrasioni.
