Denti sani grazie a buoni geni, pensi? Secondo un recente studio Forsa, più della metà di tutti i tedeschi ha avuto più volte l'intenzione di fare più esercizio fisico. Seguita a ruota da un'alimentazione sana, l'intenzione di fare qualcosa in più per avere denti sani si è classificata in fondo alla classifica. Eppure un controllo dentistico accurato fa parte della primavera come le pulizie di primavera. Nel nostro blog di oggi ti spieghiamo come mantenere i tuoi denti sani, anche se non hai avuto la migliore predisposizione genetica.
Denti sani fino alla vecchiaia
In generale: fai visita al tuo dentista almeno due volte all'anno. I cambi di stagione in primavera e in autunno sono ideali a questo scopo. Lo sai: l'anno passa troppo in fretta e forse importanti appuntamenti di controllo non sono stati rispettati di nuovo. Per evitarlo, dovresti prendere un appuntamento di controllo dal tuo dentista all'inizio della primavera e dell'autunno.
Molti dentisti fissano appuntamenti di controllo per l'esame dentale e la profilassi preventiva a breve termine, in modo da non dover aspettare diversi mesi. Se vai dal dentista due volte l'anno per un controllo, piccole alterazioni ai tuoi denti possono essere immediatamente risolte e trattate con un piccolo intervento. In questo modo le probabilità che i tuoi denti siano ancora sani in età avanzata sono buone.
Il controllo dentistico è gratuito due volte all'anno solare per te ed è pagato dalla tua cassa malattia. A seconda della compagnia di assicurazione sanitaria, i costi per una pulizia dentale professionale sono coperti una o due volte all'anno. Se hai malattie preesistenti, il periodo può anche essere accorciato individualmente. Per mantenere i tuoi denti sani a lungo, dovresti seguire i seguenti 2 consigli.
Consiglio 1: Mangia sano
Se vuoi fare qualcosa di buono per i tuoi denti a lungo termine, presta attenzione alla tua alimentazione. Una dieta equilibrata è un fattore incredibilmente importante per la salute dentale. Cosa non sanno molte persone? Numerosi alimenti aiutano inconsciamente nella cura dei denti. La vitamina A e il calcio, ad esempio, rafforzano lo smalto dei denti.
I prodotti integrali, invece, attivano il flusso salivare e contribuiscono in larga misura alla profilassi naturale della carie. Limoni e arance, così come altri alimenti acidi, attaccano il delicato smalto dei denti e possono persino demineralizzarlo. Evita quindi gli acidi e, se li usi, remineralizza i tuoi denti in seguito, ad esempio con latte freddo.
Consiglio 2: Lava i tuoi denti in modo sano
Con la profilassi individuale, ai bambini viene insegnato a lavarsi i denti semestralmente. Allo stesso tempo, durante questo appuntamento viene osservato, controllato e, se necessario, migliorato professionalmente il loro comportamento di spazzolatura. I genitori sono quindi incoraggiati a rivedere ripetutamente ciò che hanno imparato e, se necessario, a correggerlo autonomamente.
Purtroppo, sono spesso gli adulti ad avere un'idea completamente sbagliata del corretto comportamento di spazzolatura. In relazione a un sano comportamento di spazzolatura è indispensabile anche la pulizia professionale degli spazi interdentali. Dovresti concentrarti proprio su questo aspetto e includerlo come parte integrante della tua igiene dentale quotidiana. Dopo piccoli spuntini, puoi fare qualcosa di buono per i tuoi denti con una gomma da masticare senza zucchero per la cura dei denti.
